例假偏头痛可通过热敷按摩、调整作息、药物干预、激素调节等方式缓解，通常与激素波动、血管收缩、缺镁、经前综合征等因素有关。
用热毛巾敷颈部或太阳穴，配合轻柔按压可促进局部血液循环。发作时家长需帮助孩子保持环境安静避光，无须药物干预。
经期前保证充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳。建议家长监督孩子规律作息，限制电子屏幕使用时间，每日适当补充含镁食物如坚果。
可能与前列腺素分泌异常有关，常伴随恶心畏光症状。可遵医嘱使用布洛芬、萘普生钠或舒马普坦，避免自行服用含咖啡因的复方止痛药。
通常与雌激素水平骤降相关，易出现搏动性头痛。口服短效避孕药或雌孕激素需经专科评估，禁用经期剧烈运动和酒精摄入。
经期保持适度有氧运动，每日饮用1500毫升温水，回避巧克力奶酪等易诱发食物。持续72小时不缓解需排除颅内病变可能。
