夏天感冒风寒可通过多喝温水、调整室温、服用药物、就医治疗等方式缓解。感冒通常由受凉、免疫力下降、病毒感染、细菌感染等原因引起。
受凉导致呼吸道黏膜干燥，每日饮用超过2000毫升温水有助于稀释痰液并加速代谢。无须使用药物，避免冷饮及空调直吹。
免疫力下降时易受温差影响，保持室内26-28摄氏度并穿着透气棉质衣物。可进行温水泡脚促进血液循环，暂无须药物干预。
病毒感染可能伴随咽痛发热，对症可使用感冒清热颗粒、荆防颗粒或正柴胡饮颗粒。发病与鼻病毒等有关，常见症状为打喷嚏和肌肉酸痛。
细菌感染可能出现脓涕和持续高热，需检查血常规后使用头孢克洛或阿莫西林。可能与链球菌感染相关，严重时并发中耳炎或肺炎。
饮食选择小米粥或百合银耳羹等温补食物，恢复期避免剧烈运动。症状超过三天无缓解或体温超过38.5摄氏度时应及时就诊。
