成人正常睡眠时间是多长时间

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成人正常睡眠时间在7到9个小时左右，如果成人一天的睡眠时间少于七个小时，或者超过9个小时都是属于不正常的，长此以还往会导致植物神经紊乱，甚至失眠，严重影响患者的生活和工作。 因此如果患者出现睡眠时间不足，或者长期感觉睡不醒，就要警惕疾病的产生，及时去医院就诊。生活中要避免熬夜，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，从而让身体和大脑得到充分的休息。