来月经时肚子胀可能由激素变化、前列腺素分泌增加、胃肠功能紊乱、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷、调整饮食、药物治疗、手术干预等方式缓解。
月经期雌激素和孕激素水平下降，导致水钠潴留，引发腹部胀满感。建议减少高盐食物摄入，适当补充含钾丰富的香蕉、菠菜等，无须特殊用药。
子宫内膜脱落时释放大量前列腺素，刺激子宫收缩同时影响胃肠蠕动。可遵医嘱使用布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等前列腺素合成抑制剂缓解症状。
经期盆腔充血可能反射性引起胃肠蠕动减缓，表现为腹胀、便秘。少量多餐、避免豆类等产气食物，必要时使用双歧杆菌三联活菌散调节菌群。
可能与经血逆流、免疫异常等因素有关，典型症状为进行性痛经伴腹胀。可遵医嘱使用醋酸甲羟孕酮、促性腺激素释放激素激动剂，或选择腹腔镜病灶切除术。
月经期注意保持腰腹部保暖，避免剧烈运动，每日适量饮用生姜红糖水有助于改善血液循环，若腹胀持续加重或伴随异常出血应及时就医。
