女性月经期常见症状主要有下腹坠胀、乳房胀痛、情绪波动、疲劳乏力。
1、下腹坠胀
经期前列腺素分泌增加可能导致子宫平滑肌收缩，出现下腹部痉挛性疼痛，热敷或适量运动有助于缓解。
2、乳房胀痛
激素水平变化可致乳腺组织水肿，表现为乳房胀痛或敏感，建议选择无钢圈内衣减少压迫。
3、情绪波动
雌激素和孕激素水平骤降可能影响5-羟色胺代谢，易出现焦虑或低落情绪，保持充足睡眠有调节作用。
4、疲劳乏力
经期铁元素随经血流失可能导致血红蛋白合成不足，伴随头晕或体力下降，可适当补充红肉等含铁食物。
经期需注意腰腹部保暖，避免剧烈运动，若出现严重痛经或经量异常建议及时妇科就诊。
