例假黑色量少可能由内分泌失调、宫寒、多囊卵巢综合征、子宫内膜薄等原因引起，可通过激素调节、暖宫调理、药物治疗、营养补充等方式改善。
长期熬夜或精神压力大会影响雌激素分泌，表现为经血氧化发黑，建议调整作息并补充维生素E，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物。
贪食生冷或腹部受凉会导致经血瘀滞，伴随小腹冷痛，可用艾叶泡脚并热敷腹部，必要时服用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒、当归调经颗粒调理。
雄激素过高导致月经稀发，经血积存变黑，可能出现痤疮或多毛，需在医生指导下服用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍缓释片控制病情。
多次人流或卵巢功能衰退会使内膜增生不足，经量少于20毫升且色暗，建议检查性激素六项，联合使用补佳乐、芬吗通、生长激素促进内膜修复。
日常注意保暖腹部，适量饮用生姜红糖水，避免过度节食，若持续三个月异常需尽早就医。
