孕期体重增长范围需根据孕前体重指数计算，正常体重孕妇建议增长11-16公斤，影响因素包括孕前体重、胎儿数量和孕期营养状况等。
孕前体重指数18.5-24.9的正常体重孕妇，整个孕期适宜增重11-16公斤；体重指数小于18.5的低体重孕妇建议增重12-18公斤；体重指数超过25的孕妇建议增重7-11公斤。
孕早期增重1-2公斤，孕中期每周增重0.4公斤左右，孕晚期每周增重0.5公斤，双胞胎孕妇需适当增加增重范围。
建议每周固定时间晨起空腹测量，穿着轻薄衣物记录净体重变化，注意使用经过校准的电子体重秤保持测量准确性。
增重过快可能与妊娠糖尿病或水肿有关，增重不足需排查胎儿发育迟缓，发现异常应及时进行产科检查和营养评估。
孕妇应保持均衡饮食和适度运动，定期监测血压血糖，按照产科医生建议调整膳食结构与体重管理方案。
