手和脚发麻可能由局部受压、体位不当、周围神经病变、颈椎病等原因引起，症状早期表现为短暂麻木，进展期可能伴疼痛或肌力下降。
肢体长时间受压可能导致血液循环受阻，引发麻木感。调整姿势解除压迫后通常可缓解，无须特殊治疗，日常避免久坐久卧。
睡眠或久坐时姿势不良易压迫神经血管，表现为肢体末端发麻。建议定时活动肢体，使用符合人体工学的护具改善姿势。
可能与糖尿病、酗酒等因素有关，表现为对称性麻木伴刺痛感。确诊需肌电图检查，可使用甲钴胺、硫辛酸、依帕司他等营养神经药物。
神经根受压可能导致上肢放射麻木，常伴颈部疼痛。可通过颈椎牵引缓解，药物如洛索洛芬钠、乙哌立松、加巴喷丁等可改善症状。
日常注意保持适度运动促进血液循环，避免高糖高脂饮食，持续麻木超过24小时或伴肌力减退时应及时就诊。
