胃烧可通过调整饮食、药物治疗、改变体位、按压穴位等方式缓解，通常由胃酸分泌过多、胃食管反流、饮食刺激、精神压力等因素引起。
避免食用辛辣、油腻、酸性食物，选择温和易消化的食物如米粥、馒头，少量多餐减少胃酸刺激。
可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等抑酸护胃药物，可能与胃黏膜损伤、幽门螺杆菌感染有关，常伴随反酸、上腹隐痛。
进食后保持直立姿势，睡眠时抬高床头，避免弯腰或躺卧，减少胃酸反流概率。
轻柔按压内关穴、中脘穴，每次持续揉按帮助缓解胃部不适，可能与胃肠蠕动紊乱有关。
症状持续或加重时应及时就医，日常避免过饱饮食及烟酒刺激，保持规律作息有助于胃肠功能恢复。
