子宫内膜正常厚度一般为5-12毫米，实际数值随月经周期变化，主要受增生期、分泌期、月经期、绝经期等阶段影响。
1、增生期：月经结束后至排卵前，内膜从1-2毫米逐渐增厚至5-7毫米，此阶段雌激素促进内膜细胞增殖。
2、分泌期：排卵后至月经前，内膜在孕激素作用下继续增厚至7-12毫米，腺体分泌旺盛为受精卵着床做准备。
3、月经期：未受孕时功能层内膜脱落，厚度降至1-4毫米，伴随出血形成月经，基底膜保留用于再生。
4、绝经期：卵巢功能衰退后内膜通常薄于5毫米，异常增厚需排查子宫内膜病变，建议定期妇科超声检查。
日常保持规律作息和均衡饮食，避免长期雌激素暴露，发现异常阴道出血或经期紊乱应及时就医评估。
