月经期可以洗头，但需注意使用温水、及时吹干头发、避免受凉。
1、使用温水
洗头时水温接近体温为宜，过冷或过热可能刺激头皮血管收缩或扩张，导致不适感加重。
2、及时吹干
洗发后要尽快用吹风机低温档吹干发根，湿润头发长时间接触颈部皮肤可能引发寒颤。
3、避免受凉
洗头前后不要直接吹冷风，洗完建议用毛巾包裹头部直至完全干燥，预防寒气入侵。
4、选择时段
尽量避免经量最多的前两天早晚洗头，可选择中午室温较高时进行，缩短头发湿润时间。
经期洗头可同步饮用红糖姜茶帮助驱寒，避免在密闭浴室久留以防缺氧，体质虚寒者建议减少洗头频率。
