腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出通常由腰椎退行性变、腰部损伤、椎间盘水分减少、遗传因素等原因引起。
急性期应严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎平直，减轻椎间盘压力，避免久坐久站及腰部扭转动作。
通过牵引治疗扩大椎间隙减轻压迫，配合超短波、红外线等理疗缓解炎症，也可在康复师指导下进行核心肌群锻炼。
急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，甲钴胺片营养神经，严重者可短期注射地塞米松控制神经根水肿。
经保守治疗无效或出现马尾神经症状时，需考虑椎间孔镜髓核摘除术或开放性椎间盘切除术，术后需配合康复训练恢复功能。
日常应避免搬运重物，控制体重减轻腰椎负担，睡眠时在膝下垫枕保持腰椎生理曲度，症状缓解后逐步进行游泳、小燕飞等锻炼。
