脑血管硬化可通过控制血压、调节血脂、健康饮食、规律运动等方式预防。脑血管硬化与动脉粥样硬化发展密切相关，早期干预有助于降低心脑血管事件风险。
长期高血压会损伤血管内皮细胞，建议定期监测血压并在医生指导下使用氨氯地平、缬沙坦等降压药物，合并高血压患者应将血压控制在140/90mmHg以下。
低密度脂蛋白胆固醇沉积是血管硬化的主要诱因，可通过阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等调脂药物干预，同时减少动物内脏等高胆固醇食物摄入。
采用地中海饮食模式，增加深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，每天保证500克新鲜蔬菜水果摄入，限制钠盐和精制糖摄入量。
每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，可改善血管弹性，运动时心率控制在（220-年龄）×60％-70％范围内更为安全有效。
建议每年进行颈动脉超声等血管检查，戒烟限酒并保持规律作息，糖尿病患者还需严格监测血糖水平。
