腰空可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、钙剂补充、免疫调节等方式缓解。
长期保持不良姿势或过度负重会导致腰部肌肉慢性损伤。建议热敷并避免久坐久站，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片、洛索洛芬钠贴剂等药物缓解症状。
椎间盘退变或外伤可能导致髓核压迫神经。常伴下肢放射痛，需卧床休息并配合牵引治疗，必要时使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、活血止痛胶囊等药物。
钙质流失使椎体承重能力下降，多见于绝经后女性。需补充维生素D3碳酸钙片、阿仑膦酸钠片，配合唑来膦酸注射液治疗，同时增加日晒时间。
自身免疫异常引发脊柱炎症，晨僵是典型表现。需生物制剂联合柳氮磺吡啶肠溶片治疗，疼痛期可使用美洛昔康片缓解症状。
日常注意保持正确坐姿，避免提重物，推荐游泳和瑜伽等低冲击运动，出现持续疼痛或活动受限时应及时就医。
