月经前脸部水肿与激素波动、饮食因素、淋巴循环不畅、经前期综合征等因素有关，通常属于生理性反应，可通过调整生活习惯缓解。
月经前体内雌激素水平升高导致水钠潴留，建议减少盐分摄入，适量补充含钾食物如香蕉、菠菜，必要时可遵医嘱服用螺内酯、氢氯噻嗪、呋塞米等利尿剂。
高盐饮食或酒精摄入会加重体液积聚，经前期应保持饮食清淡，每日盐分控制在5克以内，增加冬瓜、黄瓜等利水食物摄入。
久坐不动可能影响淋巴回流，建议每天进行半小时有氧运动，睡前可冷热交替敷面促进循环，若伴随持续肿胀需排查甲状腺功能减退可能。
部分女性会出现包括水肿在内的多种症状，可能与前列腺素分泌异常有关，表现为头痛、乳房胀痛，可遵医嘱使用布洛芬、萘普生、丹莪妇康煎膏等药物。
保持规律作息和适度运动，经期前一周减少咖啡因摄入，若水肿持续超过三天或伴随血压升高应及时就医。
