经期腰痛可能由激素水平变化、前列腺素分泌增多、盆腔充血、子宫后位或妇科疾病等原因引起，可通过热敷、药物止痛、体位调整、病因治疗等方式缓解。
月经期雌激素水平下降导致盆腔组织敏感性增高。建议使用暖水袋热敷腰部，无须药物干预。
分泌过量前列腺素会引发子宫收缩疼痛放射至腰部。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、萘普生片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。
月经期盆腔血管扩张压迫神经。采取膝胸卧位缓解压力，伴下坠感者可考虑服用地奥司明片改善循环。
可能涉及子宫腺肌症或盆腔炎，通常表现为持续加剧的疼痛和经量异常。需妇科检查确诊，子宫内膜异位症可选用屈螺酮炔雌醇片，盆腔炎需氧氟沙星联合甲硝唑治疗。
经期避免剧烈运动，适量补充含镁食物如坚果香蕉，疼痛持续超过3天或伴随发热需及时就医。
