孕妇可通过远离电器、穿戴防辐射服、调整饮食习惯、减少电子产品使用等方式降低辐射暴露。辐射防护主要与电磁环境、生活习惯、防护用品选择等因素相关。
电视机、微波炉等大功率电器运行时保持2米以上距离，避免长时间待在配电房或基站附近，缩短使用吹风机、电热毯等小家电的时间。
选择含银纤维材质的专业防辐射服，覆盖腹部等重点部位，注意定期清洗维护以保持屏蔽效果，避免折叠磨损导致防护性能下降。
适量增加海带、紫菜等富硒食物，补充番茄、胡萝卜等含抗氧化物质的蔬菜水果，有助于减轻辐射对细胞的氧化损伤。
手机通话使用耳机或扬声器模式，平板电脑使用时保持适当距离，睡前1小时避免接触手机等电子设备以降低持续辐射影响。
保持居住环境通风，室内摆放绿植辅助净化电磁环境，定期进行户外活动接触自然光照，必要时可咨询医生进行专业辐射剂量评估。
