孕妇止吐可通过饮食调整、气味管理、穴位按压及医疗干预等方式缓解，主要措施有少食多餐、避开异味、按压内关、遵医嘱用药。
1、饮食调整
建议少食多餐，食用苏打饼干或姜茶，避免空腹及油腻食物刺激胃肠。
2、气味管理
尽量远离油烟等刺激性气味，保持室内通风，使用柠檬清香帮助舒缓恶心感。
3、穴位按压
可轻柔按压手腕内关穴，有助于调节胃肠功能，减轻呕吐反应且无药物副作用。
4、医疗干预
症状严重时需就医，医生可能开具维生素B6或特定止吐药，须严格遵医嘱服用。
日常应注意休息，选择清淡易消化食物，若出现脱水或体重下降需及时就诊。
