气血不足可能出现面色苍白、头晕目眩、疲劳乏力、心悸气短等症状，严重者可伴随月经不调或肢体麻木。症状发展分为轻度体能下降、中期功能失调、重度器官损伤三个阶段。
气血不足导致皮肤毛细血管供血减少，表现为面色无华或萎黄。可食用红枣、阿胶等补血食物，药物可用人参归脾丸、八珍颗粒、复方阿胶浆。
脑部供氧不足引发头晕，中医称为"血不荣上"。日常可按摩百会穴，药物可选养血清脑颗粒、天麻素片、眩滋宁胶囊。
细胞能量代谢障碍引起持续倦怠感。建议练习八段锦，药物可用生脉饮、黄芪精口服液、补中益气丸。
心脏代偿性加快收缩导致心前区不适，可伴有活动后喘息。需排除贫血性心脏病，药物可选稳心颗粒、参松养心胶囊、炙甘草合剂。
气血不足者应规律作息避免熬夜，适量食用猪肝、菠菜等富铁食物，配合太极拳等柔和运动改善微循环。
