提高卵巢功能可通过调整生活方式、营养干预、中医调理、医学治疗等方式实现。卵巢功能下降可能与年龄增长、内分泌紊乱、炎症损伤、遗传因素等有关。
保持规律作息，避免熬夜，坚持适度运动如瑜伽或快走，减少精神压力有助于平衡内分泌系统。
增加富含维生素E的大豆制品、含抗氧化物质的深色浆果、富含omega-3的三文鱼等食物，避免高糖高脂饮食。
在中医师指导下使用当归、枸杞、女贞子等药材配伍，或进行针灸调理，改善卵巢血液循环。
卵巢早衰患者可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、脱氢表雄酮等药物，严重者需生殖医学干预。
建议定期监测激素水平，避免吸烟饮酒等损害卵巢功能的行为，35岁以上女性可每年进行妇科超声检查。
