大姨妈是月经的俗称，指育龄女性子宫内膜周期性脱落伴随阴道出血的生理现象，主要由卵巢周期性激素变化、子宫内膜功能层剥脱、血管收缩与修复等因素引起。
卵巢分泌雌激素和孕激素调控月经周期，卵泡期雌激素促使子宫内膜增厚，黄体期孕激素维持内膜稳定性。
若未受孕，黄体萎缩导致激素水平下降，子宫内膜功能层缺血坏死脱落，与血液混合经阴道排出形成经血。
螺旋动脉周期性收缩扩张，内膜基底层的血管断裂出血，血小板聚集和凝血系统激活实现止血。
下丘脑-垂体-卵巢轴通过促性腺激素释放激素、促卵泡刺激素等精确调控月经周期节律。
月经期间建议避免剧烈运动，注意会阴清洁，适量补充含铁食物，出现严重痛经或周期紊乱需就医。
