女性出现阴虚症状或需要美容调养时，可以适量喝莲子百合银耳汤、黑豆红枣乌鸡汤、山药枸杞排骨汤、当归黄芪鲫鱼汤等，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、阿胶补血颗粒、当归养血颗粒、坤宝丸等药物。建议及时就医，在医生指导下结合体质辨证用药。
莲子健脾安神，百合滋阴润肺，银耳富含植物胶质有助于皮肤保湿，适合阴虚火旺引起的口干舌燥。
黑豆含花青素抗氧化，乌鸡富含铁元素改善气血，红枣补中益气，适合面色萎黄、经后调理。
山药补脾益肾，枸杞养肝明目，配合动物性蛋白可促进胶原蛋白合成。
当归活血调经，黄芪补气固表，鲫鱼优质蛋白易吸收，适合气血两虚型人群。
用于肾阴亏虚引起的潮热盗汗，需注意感冒发热时禁用。
改善血虚萎黄，含阿胶、熟地黄等成分，糖尿病患者慎用。
调理月经量少色淡，成分含当归、白芍等养血药材。
适用于围绝经期综合征，改善阴虚型失眠多汗症状。
食疗需长期坚持，避免食用辛辣燥热食物，阳虚体质者慎用滋阴药膳，服用中药制剂前需经中医师辨证。
