中暑后刮痧可选择背部膀胱经、颈部大椎穴、肘窝曲池穴及腘窝委中穴等部位，通过刺激经络促进散热。
沿脊柱两侧膀胱经从上向下刮拭，有助于排解暑热，改善头晕恶心症状。刮痧前可涂抹少量薄荷油增强清凉感。
第七颈椎棘突下凹陷处的大椎穴是退热要穴，轻刮该处能缓解中暑引起的头痛发热，注意避开颈动脉。
屈肘时横纹尽端的曲池穴具有清热功效，刮拭该部位可辅助降温，皮肤充血即止避免过度刺激。
膝后腘窝中央的委中穴刮痧能引热下行，配合饮用淡盐水可预防电解质紊乱，糖尿病患者慎刮该处。
刮痧后须避风休息，若出现意识模糊或持续高热应立即停止操作并就医，中暑严重者需配合补液治疗。
