腿肿可能由久坐久站、钠摄入过量、下肢静脉曲张、心力衰竭等原因引起，需结合伴随症状判断病因。
长时间保持同一姿势导致下肢静脉回流受阻，表现为双腿对称性轻度水肿，活动后可缓解。建议每1-2小时起身活动，适度抬高下肢。
高盐饮食引发水钠潴留，常见晨起颜面浮肿伴下肢肿胀。每日盐摄入应控制在5克以内，多吃香蕉、菠菜等富钾食物帮助水分代谢。
静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，表现为单侧腿肿伴静脉迂曲隆起。弹力袜压迫治疗可改善症状，严重者可服地奥司明片或羟苯磺酸钙胶囊。
右心衰时体循环淤血引发双下肢凹陷性水肿，常伴夜间阵发性呼吸困难。需利尿剂呋塞米联合地高辛治疗，同时限制每日饮水量。
持续腿肿超过3天或出现呼吸困难需及时就诊，建议记录每日水肿变化、监测体重，避免穿紧身衣物影响血液循环。
