睾丸疼痛能否自行恢复需根据具体病因判断，轻微外伤或短暂生理性疼痛可能自行缓解，但病理性原因需及时就医。
睾丸受到轻微外力撞击或运动摩擦后可能出现短暂疼痛，通常伴随局部轻度肿胀，休息1-3天后症状多可自行消退。长时间骑行或久坐造成的阴囊压迫性疼痛，在解除压迫并冷敷处理后，2-5小时内不适感会逐渐减轻。这类情况可通过穿戴宽松内衣、避免剧烈运动等方式促进恢复。
由附睾炎、睾丸扭转、精索静脉曲张等疾病引发的疼痛无法自愈。细菌性附睾炎会出现持续加重的坠胀痛，伴随发热和排尿异常。睾丸扭转表现为突发剧痛伴阴囊红肿，发病6小时内是黄金救治期。精索静脉曲张的钝痛在站立时加重，可能影响生育功能。这些疾病延误治疗可能导致睾丸坏死或不育，需通过超声检查确诊后接受抗生素治疗或急诊手术。
出现睾丸疼痛应暂停性生活及剧烈运动，记录疼痛特点与持续时间。若48小时内无缓解或出现发热、血尿等症状，须立即至泌尿外科就诊。日常避免阴囊高温环境，定期自查睾丸形态变化，突发剧烈疼痛时可采用毛巾包裹冰袋冷敷缓解，但禁止自行服用止痛药掩盖病情。
