来月经时一般可以艾灸熏肚子，但需避开出血量大的时期。艾灸可能通过温通经络缓解痛经，若经期出血量多或体质偏热则不建议操作。
经期艾灸需选择温和灸法，如悬灸关元穴、气海穴，每次10-15分钟为宜。操作时注意观察身体反应，出现燥热、出血增多需立即停止。艾叶挥发油可能促进局部血液循环，对寒凝血瘀型痛经有帮助，表现为小腹冷痛、经血暗紫有块的情况更适合。
阴虚血热体质者经期艾灸可能加重不适，常见症状包括经血鲜红黏稠、潮热盗汗。子宫内膜异位症、子宫肌瘤患者也应谨慎，避免刺激病灶。艾灸烟雾可能刺激呼吸道，建议在通风环境操作，熏完后注意腹部保暖。
日常可饮用红糖姜茶辅助温经散寒，避免生冷饮食。若痛经持续加重或经期紊乱，建议就医排查器质性疾病。经期保健需个体化调整，初次尝试艾灸前可咨询中医师辨证体质。
