女性在排卵期前后同房最容易怀孕，排卵期通常发生在下次月经来潮前14天左右，此时卵子排出后可在输卵管存活12-24小时，而精子在女性生殖道内可存活2-3天。
月经周期规律的女性，排卵日多在两次月经中间。例如28天周期的女性，排卵日约在第14天。排卵前5天至排卵后1天为易孕期，此阶段同房受孕概率较高。可通过基础体温监测、排卵试纸检测或宫颈黏液观察辅助判断排卵时间。月经不规律的女性需结合超声监测卵泡发育情况。
部分女性存在排卵异常或黄体功能不足等情况，可能影响受孕时机判断。多囊卵巢综合征患者可能出现稀发排卵，子宫内膜异位症患者可能伴有盆腔环境异常。这些情况下单纯计算排卵期可能效果有限，需结合生殖激素检查及超声监测综合评估。
备孕期间建议保持每周2-3次规律同房频率，避免过度关注排卵日造成心理压力。双方应提前3个月戒烟戒酒，女性每日补充0.4-0.8毫克叶酸。若规律同房1年未孕，建议夫妻共同至生殖医学科就诊评估。
