病毒性感冒一般7-10天能好，具体恢复时间与病毒类型、免疫状态等因素有关。
病毒性感冒是由鼻病毒、冠状病毒等引起的上呼吸道感染，病程具有自限性。免疫力正常的成年人通常在5-7天症状明显缓解，10天内可完全恢复。儿童或老年人因免疫功能较弱，恢复时间可能延长至10-14天。症状初期表现为鼻塞、咽痛，随后可能出现低热、头痛，第3-5天为症状高峰期，后期以咳嗽、流涕为主。病程中保持充足休息，每日饮水1500-2000毫升有助于代谢毒素。体温超过38.5摄氏度可物理降温，持续高热需警惕合并细菌感染。
建议选择易消化的粥类、蒸蛋等食物，避免辛辣刺激。保持室内湿度50％-60％，每日通风2-3次。若出现持续高热超过3天、呼吸急促、胸痛等症状，或既往有慢性心肺疾病者，应及时到呼吸内科就诊。恢复期避免剧烈运动，注意根据气温增减衣物，重复感染者可考虑接种流感疫苗增强防护。
