病毒性感冒一般7-10天能好，具体恢复时间与病毒类型、免疫状态、护理措施等因素有关。
病毒性感冒是由鼻病毒、冠状病毒等引起的上呼吸道感染，病程通常呈现自限性。多数患者症状在3-5天达到高峰，表现为鼻塞、咽痛、低热等，随后逐渐缓解。儿童或免疫力较弱者可能延长至10-14天，但若无并发症，体温通常会在72小时内恢复正常。发病期间保持每日2000毫升以上饮水量，选择温盐水漱口可缓解咽部不适。体温超过38.5摄氏度时可使用对乙酰氨基酚片等退热药物，但需避免与含相同成分的复方感冒药叠加使用。室内湿度维持在50％-60％有助于减少鼻腔刺激，建议每日开窗通风2-3次。
若病程超过两周仍存在持续高热、脓性痰液或耳部疼痛，需警惕细菌性鼻窦炎、中耳炎等继发感染。糖尿病患者、慢性阻塞性肺疾病患者等高风险人群出现呼吸困难时应立即就医。恢复期可适量补充维生素C含量高的柑橘类水果，但无须刻意服用大剂量补剂。睡眠时间建议比平时增加1-2小时，避免剧烈运动直至症状完全消失。
