喉咙痛喝凉茶可能有一定缓解作用，但具体效果因人而异。凉茶通常含有金银花、菊花等清热解毒成分，对风热型咽喉肿痛可能有效；若为细菌感染或风寒型咽痛则效果有限，甚至可能加重不适。
凉茶中的中草药成分如板蓝根、夏枯草具有抗炎作用，可减轻咽喉黏膜充血肿胀。部分凉茶含薄荷脑等挥发油，能暂时麻痹神经末梢缓解疼痛感。但凉茶无法替代药物治疗链球菌性咽炎等细菌感染，反复发作的喉咙痛可能伴随扁桃体化脓，此时需抗生素干预。凉茶性质偏寒凉，体质虚寒者饮用后可能出现腹泻、畏寒等不良反应。
病毒感染引起的喉咙痛通常具有自限性，凉茶可能通过补充液体帮助稀释咽喉分泌物。但凉茶含糖量较高时反而会刺激黏膜，建议选择无糖配方。糖尿病患者、经期女性及胃肠功能较弱者应慎用凉茶。儿童咽喉痛不建议自行服用凉茶，可能掩盖病情延误治疗。
喉咙痛持续超过三天或伴随高热、呼吸困难时，应及时就医明确病因。日常可配合淡盐水漱口、使用加湿器等措施缓解症状。选择凉茶时注意查看成分表，避免饮用变质或不明来源的凉茶制剂。
