我想让自己再长高

Question

我的身高才147厘米，对于这个身高我有时很自卑

Answer 1

你这个年龄想要长高的话首先一定要注意营养，补充充足的蛋白质和钙质，还要多吃蔬菜和水果补充维生素，再就是平时一定要注意休息多睡眠，在睡觉的时候生长激素分泌比较旺盛。平时一定要多跑步这样可以促进腿部的血液循环，促进长高。

Answer 2

一般来说，过了青春期18岁以后长高的几率就不大了，不过锻炼身体，加强营养，能增加身体抵抗力，对身体很有好处的，多做一些伸展性的运动，必要是可以去医院检查一下骨密度再对症治疗