病毒性肺炎主要通过飞沫传播、接触传播和空气传播。感染者在咳嗽、打喷嚏或说话时释放的飞沫，以及接触被污染的物品后再接触口鼻，都是常见传播途径，高密度人群中传播风险更高。
飞沫传播是病毒性肺炎最常见的传播方式。当感染者咳嗽、打喷嚏或说话时，携带病毒的飞沫会漂浮在空气中，近距离的人吸入后容易感染。接触传播则可能通过触摸被病毒污染的门把手、手机、电梯按钮等高频接触物品，再接触口鼻或眼睛导致感染。空气传播虽不如飞沫传播普遍，但在通风不良的密闭空间，气溶胶病毒颗粒可能滞留较长时间，增加吸入风险。因此密切接触患者或身处人群密集区域，都需要警惕感染风险。
降低病毒性肺炎的感染风险，需加强个人防护和环境卫生。外出时佩戴口罩，避免与患者近距离接触，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡；勤洗手，接触公共物品后用流动水和肥皂充分清洁双手，也可使用含酒精的免洗手消毒剂；保持室内空气流通，避免长时间逗留在密闭空间或人群密集场所。一旦出现发热、咳嗽等呼吸道症状，应及时就医，避免拖延导致病情加重或进一步传播病毒。
