接筋手术后一般需要3-6个月恢复，具体时间与损伤程度、手术方式、术后康复训练等因素有关。
肌腱或神经缝合术后，早期1-2周需严格制动避免牵拉，此时以伤口愈合为主。2-4周可逐步开始被动关节活动，促进肌腱滑动防止粘连。4-8周进入主动康复阶段，通过渐进性力量训练恢复肌肉功能。8-12周后多数患者能完成日常活动，但高强度运动需延长至3-6个月。恢复期间需定期复查超声或肌电图评估愈合进度，若出现局部红肿、活动障碍需及时干预。
术后应避免过早负重或剧烈运动，遵医嘱使用支具保护。饮食需增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，补充维生素C促进胶原合成。康复训练需在专业医师指导下进行，结合电刺激、水疗等物理治疗改善血液循环。吸烟、饮酒可能延缓愈合，恢复期需严格戒除。
