二胎剖宫产宫缩痛可通过药物镇痛、物理缓解、体位调整、心理疏导等方式缓解，通常与子宫复旧、手术创伤、炎症反应、瘢痕组织牵拉等因素有关。
1、药物镇痛遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠栓等镇痛药物，可抑制前列腺素合成减轻疼痛，需警惕胃肠道反应及出血风险。
2、物理缓解术后6小时后可用热水袋隔毛巾热敷下腹部，温度不超过50℃避免烫伤，或采用低频电刺激仪促进子宫收缩协调性。
3、体位调整半卧位屈膝姿势可减少腹部张力，侧卧时用枕头支撑腹部，避免长时间平卧导致宫腔积血加重疼痛。
4、心理疏导通过音乐疗法、正念呼吸训练降低疼痛敏感度，家属陪伴可减少焦虑导致的痛阈下降，必要时咨询心理医生。
术后24小时内需定时按压宫底观察出血，哺乳时分泌的催产素有助于促进宫缩恢复，饮食宜选择高蛋白流质食物促进切口愈合。
