生完宝宝后恶露一般持续2-6周干净，具体时间因人而异。恶露是产后子宫蜕膜脱落、血液和坏死组织排出的正常生理现象，通常经历血性恶露、浆液性恶露和白色恶露三个阶段。
血性恶露通常持续3-4天，颜色鲜红，含有较多血液和少量蜕膜组织。浆液性恶露持续10-14天，颜色淡红或棕红，含有少量血液和较多浆液。白色恶露持续2-4周，颜色白或淡黄，主要含有白细胞和蜕膜细胞。部分产妇恶露可能在4周内完全干净，也有部分需要6周左右。恶露量与分娩方式、哺乳情况、子宫恢复速度等因素有关。顺产产妇恶露持续时间通常较剖宫产短，母乳喂养有助于促进子宫收缩，可能缩短恶露期。若恶露超过6周未净，或出现恶露量突然增多、颜色变鲜红、有异味、伴随发热腹痛等症状，需及时就医检查。
产后应注意会阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾。避免盆浴和性生活，防止感染。适当活动促进恶露排出，但避免剧烈运动。观察恶露颜色、气味和量的变化，如有异常及时就医。保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和铁质，避免辛辣刺激食物。保证充足休息，避免过度劳累，有助于子宫恢复和恶露排出。
