婴儿黄疸可通过阳光照射辅助退黄，具体方法有选择适宜时间段、控制照射时长、注意皮肤及眼睛防护、监测体温变化。
1、时间段：建议在上午9-10点或下午4-5点阳光温和时段进行，避免正午强光直射，每次持续10-15分钟，家长需密切观察婴儿反应。
2、照射时长：单次日晒不超过20分钟，每日总时长控制在1小时内，可分2-3次完成，若皮肤发红或烦躁应立即停止。
3、防护措施：用棉布遮盖婴儿眼睛及会阴部，裸露四肢和背部皮肤，家长需全程看护防止着凉或跌落。
4、体温监测：晒太阳后及时测量体温，若出现发热或皮肤灼伤，应立即停止并就医，病理性黄疸需配合蓝光治疗。
母乳喂养有助于促进胆红素代谢，若黄疸持续加重或伴随嗜睡拒奶等症状，须及时儿科就诊评估。
