月经周期规律的情况下，安全期通常为月经来潮前7天和月经结束后8天。上个月20日来月经的女性，若周期为28天，安全期可能为本月6日至13日及21日至28日。安全期推算需结合月经周期长度、排卵期波动等因素综合判断。
月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经前14天左右，排卵前后5天为易受孕期。假设周期为28天，下次月经预计在本月17日，排卵日可能在3日左右，易受孕期为上月29日至本月7日。其余时间为相对安全期，但精子在女性体内可存活数日，安全期避孕存在一定失败概率。
月经周期不规律时，安全期推算准确性显著降低。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能导致排卵延迟或提前，使用安全期避孕法可能导致意外妊娠。哺乳期、围绝经期女性因激素水平变化，排卵时间更难预测，不建议依赖安全期避孕。
安全期避孕法失败率较高，建议采用避孕套、短效避孕药等更可靠的避孕方式。记录至少6个月经周期有助于提高安全期判断准确性，但仍需注意情绪波动、药物影响等因素可能干扰排卵。若月经延迟超过7天，应及时进行妊娠检测。
