半月板关节镜手术后一般需要1-6周恢复走路，具体时间与损伤程度、术后康复情况等因素有关。
半月板关节镜手术属于微创操作，术后恢复相对较快。若仅为半月板修整或部分切除，且未合并韧带损伤，术后1-2周可在支具保护下逐步负重行走。早期需借助拐杖分散膝关节压力，避免完全负重。术后3-4周多数患者可脱离辅助工具短距离行走，但需避免跑跳、下蹲等动作。若半月板损伤严重需缝合修复，或合并其他关节结构损伤，恢复期可能延长至4-6周。此阶段需严格遵循康复计划，通过肌肉力量训练增强关节稳定性。术后6周后经医生评估确认愈合良好，可逐步恢复正常步态。
术后恢复期间需避免过早负重或剧烈活动，防止半月板再次损伤。建议按康复计划进行直腿抬高、踝泵运动等训练，促进关节活动度恢复。饮食上增加优质蛋白和钙质摄入，如牛奶、鱼肉等，帮助组织修复。若出现关节红肿、疼痛加重或活动受限，应及时复诊。
