月经期间肚子疼一般可以艾灸，有助于缓解痛经症状。但若存在皮肤破损、过敏体质或经量过大等情况，应避免艾灸。
艾灸通过温热刺激特定穴位如关元、三阴交等，能促进局部血液循环，帮助松弛子宫平滑肌，从而减轻痉挛性疼痛。适合寒凝血瘀型痛经，表现为小腹冷痛、得热则减、经血色暗有血块的人群。操作时需保持艾条与皮肤的安全距离，单次艾灸不超过20分钟，以局部温热无灼痛感为宜。可配合红糖姜茶饮用增强温经散寒效果。
当痛经伴随发热、经血异味或非经期出血时，可能提示盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病，此时艾灸可能加重炎症扩散。糖尿病患者、皮肤感觉异常者及孕妇禁用艾灸。自行操作不当可能导致低温烫伤，建议在中医师指导下进行穴位选择和灸疗。
月经期应注意腹部保暖，避免生冷饮食，保证充足休息。若疼痛持续加重或出现晕厥、呕吐等症状，应及时就医排查器质性疾病。日常可练习腹式呼吸或瑜伽猫式动作缓解肌肉紧张，经前一周开始饮用玫瑰花茶有助于气血运行。
