一般发烧1-3天会自行退热，具体时间与病因、体质等因素有关。
病毒性感冒或轻微感染引起的低热通常持续1-2天，体温多波动在37.3-38℃之间，通过多饮水、物理降温等措施可加速恢复。细菌性感染可能导致发热持续2-3天，体温可达38-39℃，若伴随咽痛、咳嗽等症状需警惕继发感染。幼儿急疹等自限性疾病发热约3天，热退后可能出现皮疹。免疫系统较强的成人偶发低热可能在24小时内缓解，而老年人或慢性病患者恢复时间可能延长至3天。夏季中暑引起的体温升高通常在阴凉处休息4-6小时可逐渐消退，但需注意补充电解质。
发热期间建议保持每日2000毫升以上饮水量，选择米粥、面条等易消化食物。室温维持在24-26℃为宜，可用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位辅助散热。若体温超过38.5℃持续不退，或出现意识模糊、抽搐等症状应立即就医。退热后仍须观察是否有反复发热、皮疹等异常表现，避免剧烈运动直至完全康复。
