吃什么不长胖

Question

你好，我今年35岁还没有结婚，也没有谈男朋友。我现在体重很中102公斤，其实我做晚班 也不怎么吃很多东西 就是不知道为什么总是年年胖，不知我这样的胖人吃什么 不长胖

Answer 1

你好，像您这样的体重一定要合理的控制饮食，还有就是你的上班时间
某些食物能自然控制体重，原因是它本身供应热量（卡路里）低，如果你的胃口不是特别大，选择这类食物保你能好好减肥还不饿。而且同时还要配合好合理的运动，不要一味的饿肚子或者不吃，减肥很多方法看那样适合你。找到属于自己的方法就事半功倍！