宫腔镜术后短期内做饭不算重活，但需避免长时间站立或提重物。宫腔镜手术属于微创操作，术后恢复较快，但身体仍处于修复阶段，需根据个体恢复情况调整活动强度。
宫腔镜术后1-3天内建议以卧床休息为主，此时做饭需避免弯腰、搬抬重物等动作。术后3-7天可进行简单的切菜、煮粥等轻度厨房活动，但单次持续时间不宜超过20分钟，过程中可坐凳辅助减轻腰部压力。术后1-2周可逐步恢复日常烹饪，但仍需注意避免使用过重的炒锅或长时间颠勺。术后2周后若无腹痛、异常出血等症状，多数患者可恢复正常家务劳动。
若术后出现发热、持续腹痛或阴道出血量增加等情况，应立即停止家务活动并就医。合并贫血、盆腔炎症或术中出血较多的患者，术后需延长休养时间至4周以上。有子宫内膜切除、宫腔粘连分离等复杂操作的患者，术后1个月内应避免增加腹压的动作。
术后恢复期建议选择蒸煮、凉拌等省力的烹饪方式，减少油烟刺激。可提前备好半成品食材或使用厨房小工具减轻劳动强度。术后1个月需复查超声评估恢复情况，根据医嘱逐步恢复体力活动。
