睡醒嘴苦可能由口腔干燥、胃酸反流、肝胆疾病、药物副作用等原因引起，可通过调整生活习惯、治疗原发病等方式缓解。
1、口腔干燥夜间饮水不足或张口呼吸导致唾液分泌减少，晨起时口腔细菌滋生引发苦味。建议睡前适量饮水，使用加湿器保持环境湿度。
2、胃酸反流睡前饮食过饱或卧位不当可能引发胃内容物反流，胃酸刺激咽喉产生苦味。可尝试抬高床头、避免睡前进食，必要时遵医嘱服用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
3、肝胆疾病胆汁淤积或胆囊炎可能导致胆汁反流至口腔。若伴随右上腹痛、皮肤发黄等症状，需就医排查胆红素代谢异常，可能涉及熊去氧胆酸、茴三硫等药物。
4、药物影响部分抗生素、抗抑郁药等代谢产物通过唾液排出产生苦味。建议记录用药时间与症状关系，咨询医生调整用药方案。
长期晨起口苦者应监测伴随症状，保持口腔清洁，避免吸烟、饮酒等刺激因素，必要时进行胃肠镜或肝功能检查。
