月经期一般可以适量吃芒果，但过敏体质或胃肠功能较弱者需谨慎。
芒果含有丰富的维生素C、胡萝卜素和膳食纤维，有助于缓解经期疲劳感并促进铁吸收。成熟芒果的糖分可快速补充能量，改善部分女性经期的低血糖症状。其含有的菠萝蛋白酶成分对健康人群无明显刺激，但不会影响正常凝血功能。经期食用时建议选择完全成熟的芒果，去皮后切成小块常温食用，避免冰镇后刺激子宫收缩。
少数女性食用芒果可能出现会阴部瘙痒或腹痛加重，这类情况多与过敏体质相关。芒果所含的漆酚类物质可能诱发迟发型过敏反应，表现为经血颜色异常或皮疹。既往有湿疹、过敏性鼻炎病史者更易出现交叉过敏。胃肠敏感者在经期食用未成熟芒果，其高鞣酸含量可能加重腹胀症状。
经期饮食需保持营养均衡，可搭配苹果、蓝莓等低敏水果交替食用。若出现过敏症状应立即停食并记录食物种类，症状持续需到妇科或变态反应科就诊。日常注意观察月经周期变化与饮食的关联性，建立个人化的经期饮食清单。
