怎么瘦萝卜腿

Question

15岁女学生怎么样快速瘦萝卜腿不反弹或者是小妙招

Answer 1

每个人的腿型增长主要和基因还有平常的生活习惯饮食习惯有关系，像您这种情况首先平常不要食用过多肥腻的食物，同时不要长期久坐，导致局部的脂肪肌肉堆积，平常可以多点跑步游泳，配合多点做深蹲运动，还可以做一下刮痧。

Answer 2

肥胖的发生是由于你平时的营养过剩，如吃的比较好，其次还与你平时缺乏运动，从而导致过多的脂肪在身体局部囤积引起的首先你平时饮食方面应以清淡为主，不要吃肥肉，油脂食品，其次你每天可以坚持运动，如坚持跑步，打球等，可能就会达到减肥目的的