精子检查前通常需要禁欲2-7天，避免剧烈运动、饮酒、高温环境及服用影响精子质量的药物，并保持会阴清洁。
禁欲时间过短可能导致精子数量不足，过长则可能影响精子活力，2-7天的禁欲范围可确保检测结果准确性。检查前24小时内应避免桑拿、泡温泉等高温活动，高温会暂时降低精子生成效率。酒精和烟草可能干扰精子形态和运动能力，建议检查前3天戒除。部分抗生素、激素类药物或化疗药物可能对精子参数产生干扰，需提前告知医生用药史。检查当日需清洁外生殖器，避免样本污染，采集精液时应通过手淫法完整收集至无菌杯中，避免使用避孕套或中断性交法。
检查前一周保持规律作息，避免熬夜或过度疲劳，适度补充富含锌、硒的食物如牡蛎、坚果等有助于维持精子健康。若近期有发热或泌尿系统感染，建议痊愈后再安排检查。采样后需在1小时内将精液送至实验室，运输过程中避免低温或高温环境。若首次结果异常，需间隔1-2周重复检测以排除偶然因素。
