中医中的擦法是指用手掌、手指或特定工具在体表进行快速往返摩擦的物理疗法，常用于缓解肌肉紧张、促进气血运行。
擦法操作时需保持手法轻柔均匀，以皮肤微热为度，避免用力过猛导致皮肤损伤。常用部位包括背部、四肢及关节周围，适用于风寒湿痹、局部淤血或气血不畅等症状。操作时可配合使用介质如生姜汁、红花油以增强温通效果，但皮肤破损、急性炎症或出血倾向者禁用。擦法作为推拿手法之一，需结合患者体质和病情调整力度与时间，通常每次操作5-10分钟，以局部潮红透热为佳。
实施擦法前应评估患者皮肤状况及耐受度，操作后注意保暖避风。可配合艾灸、拔罐等疗法增强效果，日常建议加强患处保暖，避免久坐久站。若出现皮肤过敏或症状加重，应立即停止并咨询中医师。长期慢性疼痛患者需结合中药调理和适度运动，以巩固治疗效果。
