假性失眠症状

Question

刚开始的时候是想着通过呼吸平稳想改善失眠症状，没想到却是越发越严重，那种想睡头脑却总像个闹钟提醒你你是俞发清醒的，严重时就是一闭眼睛感觉像是睡着了，但你的头脑是清醒的，症状是去年2014年尾出现的

Answer 1

你好，你所说的情况应该是属于睡眠障碍，如果这种情况自我调整，比较困难的话，可以在睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手机，创造安静的睡眠环境，必要的时候也可以使用谷维素，维生素bi，如果还是不行，可以使用昨匹克隆，或者安定药物，比如阿普挫仑或者艾斯挫仑。