鼓膜穿孔患者建议采取患耳朝上的侧卧位或仰卧位睡觉，避免压迫患耳或进水。鼓膜穿孔多由外伤、感染等因素引起，可能伴随听力下降、耳痛等症状。
侧卧位时患耳朝上可减少耳道压力，防止枕头压迫造成二次损伤。选择软硬适中的枕头支撑头部，保持颈部自然曲度。仰卧位时头部略微抬高有助于减轻耳部充血，可用薄枕垫高肩颈部位。避免俯卧位睡觉，该姿势可能挤压患耳并增加耳道分泌物滞留风险。睡眠环境需保持安静，避免强光刺激，室温维持在24-26摄氏度为宜。
日常应避免用力擤鼻、游泳或潜水，洗澡时可用防水耳塞保护。饮食宜清淡，限制辛辣刺激性食物，适当补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物促进黏膜修复。出现耳道流脓、剧烈疼痛或眩晕等症状时须及时复查，严格遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液等药物，禁止自行掏挖耳道。
