婴儿睡眠时间随月龄增长逐渐减少，新生儿每天需睡16-20小时，1-3个月为14-17小时，4-11个月为12-15小时，1-2岁为11-14小时。
新生儿期睡眠呈现碎片化特点，昼夜节律尚未形成，单次睡眠时长通常为2-4小时。此阶段睡眠主要受饥饿反射支配，频繁觉醒是正常生理现象。1-3个月婴儿开始建立昼夜区分，夜间连续睡眠可达4-6小时，白天需3-4次小睡。4-6个月昼夜节律基本形成，夜间睡眠延长至6-8小时，白天小睡减少为2-3次。7-11个月夜间可持续睡眠8-10小时，白天保留2次规律小睡。1岁后多数婴儿过渡到1次午睡，总睡眠时间逐渐接近成人模式。睡眠需求存在个体差异，只要醒后精神良好、生长发育正常即属合理范围。
家长应观察婴儿清醒时的精神状态，避免机械对照睡眠时长标准。建立固定的睡前程序有助于培养睡眠习惯，如洗澡、抚触、调暗灯光等。睡眠环境温度建议维持在24-26摄氏度，使用纯棉透气寝具。若出现持续入睡困难、频繁夜醒伴哭闹或生长发育迟缓，需及时就医排除佝偻病、过敏等病理因素。
